2020-09-05
Чем витамин С так хорош, что при стрессе нам нужен именно он?
Витамин С регулирует метаболизм кортизола, участвует в его синтезе. Каждый всплеск кортизола практически мгновенно истощает запасы витамина с в надпочечниках.
Хронический стресс в прямом смысле слова сжирает весь наш витамин С, а значит мы оголяем другие линии обороны
🍋 Отлично усваиваются организмом природные формы аскорбиновой кислоты в виде аскорбатов с биофлавоноидами, обеспечивающими полноценное усвоение вит С.
🍋 Синтетическая аскорбиновая кислота не лучший вариант, но тоже имеет право на существование. Главный плюс — дешевизна. Как ни крути, а времени такие, что на кошелёк приходится обращать внимание.
🍋 Аскорбат натрия является наиболее физиологичной формой, тк именно натрий-аскорбат ко-транспортеры-1 и натрий-аскорбат ко-транспортеры-2 импортируют восстановленную форму аскорбата через мембраны плазмы.
🍋 Липосомальные формы всасываются в лимфу (по принципу хиломикронов), и попадают напрямую в кровоток, помогают защитить желудок от агрессивного действия аскорбиновой кислоты. Истинные липосомальные формы весьма дОроги.
🍋 Аскорбаты — это соли вит С: натриевая, магниевая и кальциевая, обеспечивающие хорошее усвоение и являющиеся доп источниками магния, натрия и кальция.
Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina