В этом году в России аномально тепло. Вместо классических морозов уже наступила весенняя оттепель. Что это значит? Что аллергия на оттепель в этом году началась раньше обычного!
Что это? Кто находится в зоне риска? Как себя обезопасить?
Промозглая погода в зимний период не даёт вам покоя? Пока все радуются раннему наступлению весны, вы бесконечно «болеете»?
Часто мои пациенты жалуются в этот период на:
- длительный кашель, насморк, слезотечение, покраснение глаз;
- чихание, заложенность носа, першение и сухость в горле;
- одышку, ощущение нехватки воздуха;
- и всё это без ломоты в теле и температуры.
Можно подумать, что это простуда или даже новый вариант бесконечного ковида, но всё куда прозаичнее. Это аллергия на оттепель!
Мы все привыкли к сезонной аллергии на пыльцу, но про аллергию на оттепель мало кто знает. А я вам расскажу!
Аллергия на оттепель имеет 4 главных причины:
- Споры плесневых грибов, которые скапливаются под снегом и в талой воде.
При повышении температуры они поднимаются в воздух и попадают в дыхательные пути, что вызывает аллергическую реакцию. Кроме того, споры плесневых грибов могут сохраняться в упавшей листве и в траве.
Снег уже растаял настолько, что видно землю? Значит, причиной вашей бесконечной «простуды» может быть плесень.
Вы думаете, что опасность подстерегает вас только на улице? Не тут то было! Плесень очень любит жить в стенах здания, а во время потепления для неё самые благоприятные условия.
- Начало цветения некоторых растений.
Например, орешник, ольха и лещина. Аллергикам особенно важно отслеживать данные из карты цветения растений, особенно если аллерген известен.
Первые 2 причины можно выявить по анализам.
- Оттаивание реагентов, пыли и т.д.
Во время зимнего периода в снегу скапливается огромное количество реагентов, выхлопных газов и мелкие частицы металлов.
В итоге из-за оттепели всё это смешивается с водой и попадает в воздух, вызывая химическое раздражение слизистых.
Кроме того, эти вредные вещества мы приносим домой вместе с обувью и верхней одеждой, что может вызывать даже контактный дерматит (высыпания на коже).
- Резкие перепады температуры и влажности.
Из-за изменения погодных условий слизистые ЛОР-органов становятся более чувствительными, что даже обычная пыль может вызывать реакцию.
Больше всего аллергии на оттепель подвержены дети, люди с хроническими заболеваниями ЛОР-органов или кожи, а также астматики.
Что поможет снизить проявления аллергии на оттепель?
- Старайтесь гулять вдали от дорог и мест большого скопления реагентов.
- При возможности снимайте обувь и верхнюю одежду до входа в дом, либо убирайте их в отдельный шкаф в прихожей.
- Придя домой, помойте руки и умойте лицо водой. Также можно промыть нос специальными растворами (подойдёт даже натрия хлорид, промываем с помощью шприца).
- Если аллергия уже проявилась, можно использовать шарф или маски для того, чтобы снизить количество аллергенов и реагентов, которые попадают в дыхательные пути.
- Дома используйте увлажнитель или фильтр для воздуха.
Аллергия на оттепель — это не миф, а реальная проблема для людей с чувствительной иммунной системой!
Важно понимать её причины и защищать себя от потенциальных аллергенов, чтобы избежать неприятных симптомов.
Если во время потепления у вас стабильно ухудшается самочувствие — присмотритесь к своему окружению, возможно, ваш организм реагирует именно на скрытые аллергены в воздухе.
- Больше информации о том, как снизить проявления аллергических реакций во время оттепели и цветения
- На онлайн курсе "Аллергии"
Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины