Эпигаллокатехины зелёного чая (-)-epigallocatechin-3-gallate имеют благоприятные эффекты на несколько болезней включая не только рак, но и метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания и нейродегенеративные заболевания, например, б Альцгеймера, ожирение, гипертонию, дислипидемию

EGCG, самый богатый катехин зеленого чая, является мощнейшим антиоксидантом и способен сгладить негативные последствия совренного типа питания, так называемой западной диеты

EGCG помогает увеличить метаболическую активность, поддерживает сердечно-сосудистую систему организма.

Выводит свободные радикалы

Поддерживает здоровье клетки, регулируя клеточный цикл в условиях хронического оксидативного стресса

Одна капсула экстракта в виде EGCG заменяет по составу 2-4 чашки зеленого чая, так что возможно, экстракт — это ваш вариант?

Мой выбор — Cytokine Suppress with EGCG, так как у меня ревматология, я его периодически сочетаю с босвелией, но вам подойдут более бюджетные варианты.

Масса исследований про полифенолы зеленого чая. В этом — про увеличение продолжительности жизни в сравнении с обычным типом питания. конечно, речь идёт про мышек. Чтоб проводить исследования такого уровня на людях надо слишком много времени, и мы просто не доживём до результатов.

Полифенолы зеленого чая ингибируют развитие рака простаты.

Единственный метаанализ результата защитной роли экстрактов катехинов зеленого чая против рака простаты, более 200 пациентов.

Особенно эффективны полифенолы /катехины зелёного чая на ранних стадиях рака простаты.

Биоактивные компоненты зелёного чая, кофе и перца являются эффективными при подавлении аппетита/чувства голода и/или увеличении чувства насыщения.

Зеленый чай является популярным напитком, который богат полифенолическими комплексами, такими как катехины. Его главное содержание, (-)-epigallocatechin-3-gallate, как показывали, имело благоприятные эффекты на несколько болезней включая рак, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания и нейродегенеративные заболевания, и ожирения!

Чёрный чай: богатая полифенолом фракция вызывает гипертрофию скелетной мышцы, вызванную функциональной перегрузкой у мышей. Действует через mTOR, увеличивая синтез белка в перезагруженной мышце.

Так что наращивая массу, пейте чай.

Эпигенетические модификации являются важными механизмами, ответственными за развитие рака. Накапливание данных предполагает, что (-)-epigallocatechin-3-gallate (EGCG), самый богатый катехин зеленого чая, может препятствовать канцерогенезу путем планирования для эпигенетических альтераций.

Бомбическое исследование: потребление красного мяса вызывает окислительный стресс, и чтоб его подавить надо пить красное вино, кофе и есть греческий салат , именно так можно «скрасить» негативные последствия западной диеты.

Сегодня попалось исследование, как климат, почвы, дожди или их отсутствие, способ выращивания и прочие факторы влияют на содержание тех самых катехинов в зелёном чае, так что будущее за стандартизированными экстрактами. Заваривать лекарственные растение — не значит обеспечить себя пользой.

Сниженный риск рака эндометрия для потребителей кофе и сниженный риск рака в целом у потребителей чая.

Все исследования, которые я приводила — это про чай, а не про травы. Травы это не чай. Это травы. И трава траве рознь. Одни успокаивают, другие бодрят. Совет «травки позаваривайте» меня  всегда так веселит травками и прикончить можно, если очень хочется.

Оставим «травы «для другого раза.

В чае, кофе, других напитках разных стран и народов содержатся экстрактивные вещества, влияющие на наши сосуды, нейромедиаторы, надпочечники, мозг и тд. Но каждый организм находится в своём индивидуальном состоянии, и как повлияют именно на вас те или иные вещества, с учетом вашего состояния — предсказать невозможно.

В любом случае, резкие сдвиги в любую сторону — это не хорошо.

Слишком выраженное влияние на настроение — ищите дефициты, или генетические полиморфизмы.