Orig

Эндометриоз занимает 3 место среди самых частых гинекологических заболеваний, уступая лишь воспалениям и миоме матки.

Женщины с эндометриозом страдают от обильных и болезненных менструаций, что сильно мешает повседневной жизни и на некоторое время регулярно выбивает из колеи.

Метода, который бы на 100% вылечил это заболевание, пока что не существует. Но есть способы, которые помогут значительно облегчить состояние.

Можно ли облегчить симптомы эндометриоза питанием?

Эндометриоз и его виды

Эндометриоз — патологическое разрастание клеток, подобных клеткам внутреннего слоя матки (эндометрия) за её пределами.

Разрастаясь в других тканях и органах, она также подвержена циклическим изменениям, характерным фазам менструального цикла.

Эндометриоз — одно из проявлений эстрогенодоминирования.

Хотя само заболевание считается доброкачественным, но приводит к нарушению репродуктивной функции, обильным и болезненным менструациям, анемии, синдрому хронической тазовой боли из-за спаек. Потенциально может перейти в онкологию.

Виды эндометриоза:

1. Генитальный.

  • Наружный локализуется за пределами матки (во влагалище или яичниках).
  • Внутренний локализуется в теле матки.

2. Экстрагенитальный.

При нем разрастания находятся на любом участке малого таза за пределами гениталий. Например, в органах брюшной полости.

3. Комбинированный.

В таком случае присутствуют признаки обоих видов эндометриоза.

Чаще встречается генитальный эндометриоз с очагами в матке, маточных трубах, яичниках.

Симптомы эндометриоза

  • ноющие, режущие или дергающие боли перед менструацией и во время неё в нижней части живота, пояснице, крестце, отдающие в нижние конечности и в прямую кишку;
  • боли при половом акте, мочеиспускании, дефекации;
  • межменструальные кровомажущие выделения;
  • кровь в стуле, моче, кровохарканье, болезненные синеватые инфильтраты на коже, кровавые слёзы (эти проявления редкие и зависят от области поражения).

Эндометриоз может поражать любой орган и разрушать его. В редких случаях эндометриоидный очаг приводит к аденокарциноме и аденоакантоме.

4f96387929f056705c065a3f89a95bda

Лечение эндометриоза

Медицина стандартов для облегчения симптомов эндометриоза предлагает приём КОКов, но при этом не обращает внимание на усиливающиеся симптомы эстрогенодоминирования и их пагубное влияние на организм.

Что же делать?

Правильное питание уменьшает воспаление, восстанавливает гормональный баланс, укрепляет иммунитет и улучшает сокращаемость гладкой мускулатуры. Также питание влияет на неприятные кишечные симптомы эндометриоза, которые могут проявляться частыми запорами, метеоризмом, диареей, болезненной дефекацией.

Для снятия симптомов эндометриоза рекомендуется вводить в рацион:

  • Продукты, богатые антиоксидантами. Они помогают нормализовать гормональный баланс и снизить воспаление. Богаты ими: ягоды, овощи (свекла, артишоки, спаржа, брокколи, красная капуста, репчатый лук и сладкий перец), чай.
  • Клетчатка способствует работе кишечника. При его нормальной работе улучшается гормональный баланс. Основными продуктами с высоким содержанием клетчатки являются цельные зерна и бобовые (фасоль, горох, чечевица), овощи, фрукты и орехи.
  • Омега-3 ПНЖК уменьшают воспаление, поддерживает иммунную систему и заживление тканей. Омега-3 содержится много в жирной морской рыбе (лосось, скумбрия, сельдь), грецких орехах, авокадо, семенах чиа и яйцах.
  • Ферментированные продукты благотворно влияют на правильное функционирование кишечника. К ним относятся квашеная капуста, чайный гриб, квас и т.д.
  • Продукты, богатые железом (брокколи, капуста, шпинат, яйца, фасоль, коричневый рис и т.д.).
Dsc 0095

Продукты, количество которых следует ограничить:

  • трансжиры, красное мясо;
  • алкоголь, кофеин;
  • соя;
  • глютен, лактоза, простые углеводы.

Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины