Продолжаем наши серьёзные, но интересные разговоры о стрессе, депрессии, панических атаках и тревоге.
Представьте себе картинку, как “коротят” провода в пучке со старой, потрескавшейся изоляцией.
Их оболочка – изоляция – сохраняет направление движения тока, и, когда она здоровая, полноценная, качественная, крепкая и прочная, то никаких “коротких замыканий” не происходит.
То же самое и с нашей нервной системой: нарушение оболочки нервного волокна приводит к многочисленным “коротким замыканиям” в центральной и периферической нервной системе.
Это приводит к различным неврологическим расстройствам, усугублению корешковых синдромов, головные болям, неустойчивости к стрессу, тревожности, тикам, панике, депрессии и т. д.
Что же это за чудесная оболочка, которая направляет наши нервные импульсы строго по назначению, а не вбок, куда попало?
В основе строения этой оболочки лежат фосфолипиды, более известные нам под названием лецитин.
Кстати, лецитин содержит фосфолипид, называемый фосфатидилинозитолом, природное вещество, которое может быть эффективным средством против панического расстройства.
Нет лецитина - нет здоровой нервной системы
Но лецитин – это не только нервы.
Лецитин – это:
Здоровая печень, ведь мембраны гепатоцитов состоят из лецитина. Знаете известный препарат для печени Эссенциале? Это ни что иное как лецитин. Может, не стоит переплачивать?
Лецитин входит в схему детокса в качестве препарата поддержки печени.
Лецитин – это:
Ваши здоровые СОСУДЫ , ведь в формировании “хороших” липопротеидов принимает участие лецитин, снижает уровни “плохого” холестерина, защищая нас от сердечно-сосудистых катастроф.
Лецитин – это:
Текучая зрелая жёлчь, борьба с холестазом (это застой в ЖВП), правильная активность жёлчных солей, защищающая клетки от повреждения при холестазе. Без жёлчи, а значит и без лецитина, нарушится всасывание жиров и жирорастворимых витаминов.
Лецитин транспортирует жирорастворимые препараты и питательные вещества через клеточные мембраны. Например, в исследованиях куркумин, босвеллия, зеленый чай, силимарин и экстракт виноградных косточек показали более высокий уровень всасывания при приеме вместе с лецитином.
Лецитин – это:
Активация иммунитета. Лецитин показал в исследованиях способность увеличивать количество лейкоцитов, особенно при нарушениях углеводного обмена. Он полезен и просто при нарушениях углеводного обмена, являясь инсулин-сенситайзером
Лецитин – это:
Синтез Ацетилхолина. Ацетилхолин – нейромедиатор, который отвечает за память, мышление и обучение, а также осуществляет нейро – мышечную передачу. Без него наши мышцы не смогут сокращаться как положен.
Лецитин бывает в капсулах и гранулах.
Гранулированный можно добавлять в салаты и каши, но не стоит нагревать до высоких температур.
Обычно в капсуле 1200 мг, это и есть базовая дозировка, меньше принимать не стоит, больше – можно.
Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina