Потеть для человека – естественно, более того, жизненно необходимо.
Однако этот совершенно естественный процесс и его последствия способны время от времени значительно усложнить нашу жизнь.
Мокрые пятна на одежде, неприятный запах могут надолго испортить настроение или впечатление о человеке и создавать неловкую ситуацию.
Мы не можем не потеть.
В норме, у здоровых людей пот вырабатывается постоянно, однако, с разной скоростью и в разном объёме.
Это обусловлено и индивидуальными особенностями.
В среднем, при комфортной температуре взрослый человек выделяет в сутки около 500 мл. пота, а в жару до 5 литров, и даже больше бывает.
Различают потовые железы двух разновидностей:
- Эккриновые железы расположены равномерно в коже всех участков тела, начинают активно работать с момента рождения, выполняя в основном функцию регулирования температуры тела.
Секрет, выделяемый железами этого типа, бесцветный, прозрачный, состоит из воды и солей. - Апокриновые железы расположены в коже лба, промежности, гениталий.
Активизируются только в подростковом возрасте, не участвуют в терморегуляции, выделяя секрет при переживании боли, страхе, при физической нагрузке.
Секрет этих желез непрозрачен, беловатого цвета, густой, в состав его входят помимо воды и солей – белки, жиры, гормоны.
Зачем мы потеем?
Потоотделение обеспечивает поддержание нормальной температуры тела, предотвращает перегревание организма, то есть, выполняет функцию терморегуляции.
Пот испаряется с поверхности кожи, охлаждая в процессе испарения все тело.
Так происходит при повышении температуры окружающей среды ( жарко на улице, или в помещении), или, при повышении температуры тела ( физические нагрузки, повышение температуры при инфекционных заболеваниях).
С потом выводится ряд продуктов метаболизма, токсичных веществ, тем самым, реализуется выделительная функция потоотделения.
Кожа это ещё один орган детоксикации!
На участках тела, кожа которых лишена жировых желез, потовые железы «берут на себя» их функцию.
Так, кожу ладоней и стоп именно пот увлажняет, обеспечивает сохранение ее эластичности, выполняя защитную функцию.
Отдельный вид потоотделения – психогенное, возникающее как ответ на стрессовую ситуацию (волнение, испуг).
«Покрыться холодным потом».
Интересно, что при терморегуляторном потоотделении испариной покрывается более- менее равномерно вся кожа тела, а при стрессе – увлажняются только локальные участки кожи, обычно ладони, подмышки, стопы, лоб.
Откуда у пота запах?
Сам по себе пот практически лишен запаха, то, что мы подразумеваем под запахом пота, по сути, им не является.
- Специфический аромат появляется в результате жизнедеятельности бактерий, в норме обитающих на поверхности кожи, в кишечнике, которые разлагают наши различные органические вещества до ненасыщенных жирных кислот и аммиака, которые и ответственны за ощущаемый нами неприятный запах.
- Чем больше численность бактерий и патогенов, тем более явным будет амбре от вас.
Кроме того, на неприятный запах оказывают влияние некоторые особенности образа жизни, привычки.
- Питание
Изобилие сахара, трансжиров, фаст-фуда и другой неполезной пищи способствует росту патогенов и нарушению микробиоты кишечника. - Вредные привычки
Алкоголь, никотин, синтетические вещества, некоторые лекарственные препараты, химозная косметика — нарушают баланс системы терморегуляции, способствуют неадекватно обильному потоотделению. - Одежда
Одежда из полиэстер, нейлон, вся синтетика, препятствует испарению влаги с поверхности тела, способствуя дальнейшей активизации потоотделения. - Волосы
Наличие волос в подмышечных областях замедляют процесс испарения пота с поверхности кожи и способствуют более длительному сохранению неприятного запаха. - Гормональный дисбаланс
- Избыточный вес. Люди с лишним весом часто имеют амбре из-за инсулинорезистентностьи, проблемам с печенью, дисбиозом, СИБР и другими патологиями жкт.
Специфический, часто неприятный запах, может сопутствовать некоторым заболеваниям.
Изменение привычного запаха или количества пота может быть первым сигналом начала заболевания.
- Запах ацетона или альдегидный запах может появиться при сахарном диабете.
- При патологии почек и сильном закислении организма присоединяется запах аммиака.
- И даже при дефиците витамина Д в организме пот так же приобретает запах, чаще кислый.
- Запах серы или луковых часто указывает на проблемы с кишечником.
Как снизить интенсивность запаха пота?
Радикально решить проблему потливости можно с помощью инъекций ботулотоксина в область подмышечных впадин, работа потовых желез в месте введения препарата будет блокирована на некоторый срок, после чего необходимо повторить процедуру.
- Запах ацетона или альдегидный запах может появиться при сахарном диабете.
- При патологии почек и сильном закислении организма присоединяется запах аммиака.
- И даже при дефиците витамина Д в организме пот так же приобретает запах, чаще кислый.
- Запах серы или луковых часто указывает на проблемы с кишечником.
А вот использование дезодорантов или антиперсперанта , проблему только маскируют, но не решают!
Более того, вредные компоненты дезодорантов могут только усугубить в итоге ситуацию.
Дезодорант не окажет влияние на процесс потоотделения и количество выделяемого пота не изменится, но, в составе дезодоранта присутствуют антибактериальные компоненты (которые как-раз таки и принесут больше вреда!), которые снижают численность бактерий, в результате, образуется меньше пахучих продуктов их жизнедеятельности.
Но только на короткий период, пока вы используете.
Эффект от использования дезодоранта – временный, так как бактерии довольно скоро восстанавливают численность своей популяции.
Антиперспирант снизит количество выделяемого пота но не окажет влияния на бактерии, обитающие на коже.
Эффективность антиперспиранта определяется наличием в его составе солей алюминия, крайне опасного компонента!
- Алюминий при нанесении на кожу вызывают сужение выводных протоков потовых желез, что препятствует потоотделению , и обработанная средством поверхность кожи остается сухой.
- От аллюминия вы получите высокий % рака молочных желез, это токсичный компонент, проблемы с печенью и много чего ещё.
- Запах ацетона или альдегидный запах может появиться при сахарном диабете.
- При патологии почек и сильном закислении организма присоединяется запах аммиака.
- И даже при дефиците витамина Д в организме пот так же приобретает запах, чаще кислый.
- Запах серы или луковых часто указывает на проблемы с кишечником.
Поэтому, если выбирать антиперспирант, то без алюминия в составе! Максимально натуральные.
Но основная причина неприятного запаха пота — это проблема с жкт!
Поэтому начинать надо именно с причины, а не пытаться маскировать запах дезодорантами и духами.
Автор: Татьяна Смольянинова, интегративный нутрициолог