Бокал вина, стакан пива, стопка настойки или водки… Многие люди считают, что в этом нет ничего вредного, и даже уверены в пользе небольших доз алкоголя. Особенно, если это способ расслабиться после напряжённого рабочего дня.
Но я считаю иначе.
Алкоголь давно стал не просто напитком, а элементом «гламурного» образа жизни. Фильмы, сериалы, соцсети – везде мелькают красивые бокалы с вином, шампанским или коктейлями.
Красная помада, маникюр, приглушённый свет… Эти образы создают иллюзию, что алкоголь – это стиль, статус и удовольствие.
Вино за ужином – выглядит как обязательный ритуал успешной жизни или привычный «обряд» у любой домохозяйки после утомительного дня с оравой детей и бесконечными проблемами бытового характера.
Женщина с бокалом в кино – всегда элегантна и уверена в себе.
Соцсети подхватили тренд: красивые фото с бокалами стали символом расслабления и «жизни в кайф». Но за этой иллюзией скрывается неприятная правда.
АЛКОГОЛЬ — ЭТО НЕ ГЛАМУР!
Алкоголь не решает проблемы – он их усугубляет. Он не расслабляет – он обманывает мозг, создавая зависимость. Это не элемент стиля – это ловушка, куда легко попасть.
А иногда – и разрушающий ураган, который меняет жизни, отношения и здоровье не в лучшую сторону.
Я отказалась от алкоголя уже более 3 лет назад. Посещаю праздники и веселюсь, но без алкоголя. Однако это тот выбор, который каждый должен сделать для себя самостоятельно.
Для меня отказ от алкоголя — это свобода от дополнительного источника токсинов!
Ведь они поджидают нас везде: в еде, воде, воздухе и даже чеках на кассе. Они поселяются в нас с самого зачатия и заполняют собой организм до тех пор, пока не сделают очередной жертвой онкологии (к примеру).
Зачастую мы просто не в состоянии осознать, что организм задыхается, и «закапываем» себя ещё глубже в эту токсичную яму.
Думается, что постоянная усталость, прыщи, недомогание, частые простуды и подтормаживание — это дело привычное для каждого современного человека, а стаканчик чего-нибудь вечером является некой отдушиной, помогающей это пережить.
Миф о «безопасных дозах» алкоголя – не более чем маркетинговый ход.
Даже один бокал запускает в организме целую цепочку воспалительных, гормональных и метаболических нарушений.
Если хотите сохранить мозг, кожу, гормоны и сосуды здоровыми, стоит пересмотреть отношение к алкоголю и искать альтернативные способы расслабления.
Красивые бокалы можно наполнить водой с лимоном, смузи или даже травяным чаем – и выглядеть не менее эстетично. Ведь истинный стиль – это трезвый взгляд на жизнь, забота о своём здоровье и радость, не зависящая от градуса в бокале.
Что происходит в организме даже из-за минимальной дозы алкоголя:
- ухудшение памяти, замедление мышления;
- нарастает окислительный стресс, который ускоряет старение организма;
- замедление и ухудшение метаболизма в печени;
- вздутие и раздражение кишечника, дисбаланс микробиома;
- сухость, тусклость кожи, появление морщин, высыпаний и акне;
- у женщин возможны гормональные сбои, задержка жидкости, усиление ПМС;
- у мужчин понижается тестостерон;
- увеличивается риск гипертонии и инсульта;
- нарушается и становится поверхностным сон.
Многие скажут, что жить вообще вредно, не лишать же себя последней «радости». И будут правы, ведь так тоже можно!
Если вы хотите и дальше расслабляться вечером под бокальчик вина или стакан пива, то не забывайте поддерживать свои детокс системы и давать печени больше ресурсов для метаболизма токсинов, в число которых входит этанол.
- Больше информации о том, как улучшить детокс-процессы и освободить организм от токсинов
- На онлайн курсе "Про Детокс"
Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины