Гипогликемия, инсулинорезистентность и кортизол
Основная задача гликогенолиза — поддержание в организме на постоянном уровне содержания доступных источников энергии: глюкозы в крови и в скелетных мышцах.
Как стабильный уровень глюкозы связан с когнитивными функциями?
Важный момент — гликемический ответ на предыдущую пищу может повлиять на гликемический ответ на следующий прием пищи.
Что может влиять на вес, на весах?
Две девушки с одинаковым весом 60 кг могут выглядеть и иметь совершенно разное качество тела и объёмы в см.
Опасный жир!
На сегодняшний день уже известно, что жировые клетки не просто хранят калории — они активно вовлечены в физиологические процессы. Жир на боках, животе, да и везде — имеет гормональное действие. Т.е жир — это орган.
Проблема цивилизации: инсулинорезистентность
Эй, у кого там кость широкая? На первый-второй рассчитайсь! Сейчас выясним, правда ли ваша кость так широка, как вы думаете.
Топ 5 продуктов для разгона метаболизма
Когда человек решает, что ему пора похудеть, то просто начать ходить в спортзал недостаточно. Важной составляющей похудения является коррекция питания. Но бывает так, что даже если человек ест мало, килограммы всё равно никуда не уходят. В таком случае, возможно, дело в замедленном метаболизме.
Таурин: тайная сила в борьбе с инсулинорезистентностью!
Друзья, поговорим сегодня с вами о "супергерое", способном прекратить тиранию в организме инсулинорезистентности и вернуть нам здоровье, энергию и красивую фигуру. Да-да, мы говорим о таурине!
Не получается похудеть. Почему?
Нередко ко мне на разные косметологические процедуры обращаются пациенты с избыточным весом. Когда начинаем разбираться с причинами обращения, оказывается, что жалобы у людей схожи. Вроде и питание под жёстким контролем, и занятия в спортзале по 5 раз в неделю, а вес не только не уходит, но и всё равно идёт вверх.
Препараты для похудения: "тяжёлая артиллерия" фармы
Вопрос похудения всегда беспокоит людей. "Что б такого съесть, чтоб похудеть?". Уверена, каждому знакомо это крылатое выражение. Кому-то хочется скинуть пару килограмм, а кому-то все 20. Тех, кто доволен своей фигурой, действительно мало. Они обычно восполняют дефициты, занимаются спортом несколько раз в неделю, правильно питаются и считают калории. Молодцы, правда?
Хотите похудеть с помощью БАДов?
Начинается весна. В спортзале появляются первые, вышедшие из спячки, "худеющие к лету". Мне всегда интересно: в чем проблема заниматься спортом весь год и поддерживать свою форму? Но этот пост не об этом. Этот пост посвящён добавкам, которые по заверениям рекламы, помогут человеку выглядеть не котлетой, а атлетом.
7 золотых правил снижения веса от Ирины Барановой, anti-age эксперта, кмн, врача.
Золотые правила снижения веса от Ирины Барановой, anti-age эксперта, кмн, врача.
Про метаболизм
Метаболизм — это обмен веществ, определенный набор множественных биохимических реакций, которые протекают в нашем организме и поддерживают все его процессы.
Снижение веса и таурин
Обсуждаем вместе с кандидатом мед. наук, экспертом в антивозрастной медицине Ириной Барановой. Таурин - серосодержащая аминокислота, обладающая многими физиологическими функциями.
Про кость широкую
Эй, у кого там кость широкая, на первый-второй рассчитайсь! Сейчас выясним, правда ли ваша кость так широка, как вы думаете. Традиционно мы определяем три типа телосложения. Форма нашего тела, пропорции между телом и конечностями зависят именно этого типа.
13 главных ошибок при снижении веса
Вы уже «сидели» на диете? Уверена, что да. Кто-то решил влезть в добеременное платье, избавиться от комплекса неполноценности, повысить свою самооценку, у кого-то болят ноги и спина, кто-то хочет восхищать, а кто-то – хотеть, потому что чем больше вес, тем ниже оно, либидо.
Таблетки для похудения
Именно в марте начинают традиционно расти продажи таблеток для снижения веса. Сегодня обозрим самые популярные препараты для снижения веса. Польза? Вред? Какие опасности они таят и чем их заменить?
Анализ состава тела
Для чего нужен анализ состава тела? Есть ситуации, когда диагноз можно поставить с порога, когда речь идёт о выраженном ожирении или дефиците массы тела. Но иногда требуются дополнительные исследования.⠀
Жировая ткань и хроническое системное воспаление
Мы часто говорим о хроническом системном воспалении. Где его искать, спрашиваете вы? Да много где, но главный источник хронического системного воспаления - белая жировая ткань.
Лептин и лишний вес
А вы знаете, что сон до 23:00 помогает похудеть? Как минимум, не толстеть. Связано это с выработкой гормона лептина. Лептин относится к адипокинам (гормонам жировой ткани).